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30Kg 빼는 다이어트를 5일동안 하게 되면 벌어지는 일 살 빼는 거 굉장히 힘드시죠? 오늘은 30kg 감량하는 다이어트 방법을 알려드리겠습니다. 바로 1 1 2 식단과 세끼를 매 4시간 먹는 방법입니다. 이 다이어트는 체중 감량은 물론 콜레스테롤 그리고 혈당 조절까지 가능합니다. 목차 이 다이어트를 개발한 이는 건강 멘토 조혜진이다. 조혜진씨는 예전에 남편이 편의점을 운영하고 있었다고 한다. 남편이 귀갓길에 항상 남는 편의점 음식들을 가져다주면서 살이 급격하게 찌기 시작했다. 기어코 체중이 80kg까지 올라가게 됐다. 특히 요거트, 햄치즈 샌드위치, 삼각김밥 등이 살을 찌게 한 큰 원인이었다. 조혜진 씨는 다이어트를 하기 전에 콜레스테롤이 276mg/dL 혈당이 113mg/dL이었는데 다이어트 후에 총콜레스테롤이 183mg/dL 그리고 혈당이 71mg/dL로.. 2023. 12. 9.
염증 원인 모든 질병의 원인. 염증 자연 치료법 오늘날 우리가 살아가는 현대적 생활 방식은 숨겨진 염증을 너무 많이 발생시킵니다. 그리고 염증으로 인해 너무 많은 질환으로 고통받고 있습니다. 이는 현재 알려진 거의 모든 노화 질병을 유발합니다. 목차 그렇다면 염증의 원인은 무엇일까? 설탕 설탕은 전분과 같습니다. 전분은 설탕보다 훨씬 더 많은 것입니다. 전분은 염증, 특히 고과당 옥수수 시럽을 유발하므로 식단에 주요 성분으로 포함되어서는 안 됩니다. 식품의약품안전처의 조사 결과를 보면 우리나라 국민의 하루 평균 당류 섭취량은 65.3g이다. 최근 최근 국내 1인당 밀가루 소비량은 연간 33kg이다. 이 성분들은 우리를 아주 빨리 사망하게 하는데 충분합니다. 그리고 실제로 그렇습니다. 이것이 바로 우리가 세계에서 가장 아픈 인구를 보고 있고 너무나 많은.. 2023. 12. 8.
파킨슨병 국내 통계, 주요 증상, 치료 종류 오늘은 하나의 어려운 주제에 대해 더 자세하게 이야기해보려고 합니다. 바로 "파킨슨병"이라는 난치성 질환에 대해서요. 이 질병은 손과 발의 떨림, 움직임의 둔화, 몸의 뻣뻣함, 불안정한 걸음 등이 대표적인 증상으로 나타난다. 파킨슨병 통계 국내에서는 평균수명이 증가함에 따라 파킨슨병 환자의 수도 꾸준히 늘어나고 있습니다. 작년에만 12만547명이 병원을 찾았다는데, 하루 평균 330명꼴이 이 질병과 마주치고 있다고 생각해봅니다. 중요한 것은 이 질병은 서서히 진행되기 때문에 초기에는 전형적인 운동장애가 나타나지 않아 주의가 필요합니다. 후각장애, 변비, 우울증 등 다른 증상들이 먼저 나타날 수 있습니다. 특히 70대 이상의 노년층에서 약 85% 정도가 영향을 받고 있다고 알려져 있습니다. 이런 이유로 건.. 2023. 12. 4.
갑자기 심장이 조여올때: 원인과 조치 방법 갑자기 심장이 조여와 가슴에 손을 얹는 경우가 있습니다. 이때 원인과 조치방법에 대해 알아보겠습니다. 통증은 어떤 느낌인가요? 통증을 아직 개인은 대조적으로 고통을 경험하며 고통은 묘사하기 어려울 수 있습니다. 특히 일반적으로 위험한 상황과 연관되는 일종의 악화일 경우 더욱 그렇습니다. 직면하고 있는 상황을 묘사하는 방법을 아는 것은 증상을 이해하고 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 가슴 통증은 다음과 같이 느껴질 수 있습니다. 아늑함 누르는 것 둔한 상처 가슴에 누군가가 앉은 듯한 압박감. 흉통 부위 흉통은 가슴 여러 부위서 발생할 수 있습니다. 왼쪽 오른쪽 흉골(흉골) 뒤 중앙. 증상은 한 곳에만 느껴지지 않고 어깨와 팔, 목과 턱, 배와 등 등 신체의 여러 부분으로 퍼지는(발산.. 2023. 11. 30.
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