반응형 각탕요법1 체지방은 줄이고 근육량을 늘리는 다이어트 다이어트는 건강관리의 연장선이다. 이상적인 다이어트란 체지방은 줄이고 골격근량을 올리는 것이다. 그리고 다이어트는 우선 지방이 잘 빠질 수 있는 환경을 만드는 것이다. 중요한 것은 해독을 하고 배출을 하는데 집중을 하는 것이다. 그렇게 하려면 간 기능을 회복시키고 근육기능도 올려야 한다. 간과 근육은 연결되어있다. 많은 사람들이 다이어트를 생각할 때 스트레스를 굉장히 받는다. 하지만 다이어트는 재밌게 해야 한다. 다이어트를 하기 위해 기본 식단관리와 온열요법을 해야 한다. 그리고 장관리가 우선시 되어야 한다. 건강한 장을 먼저 만들어서 건강한 몸을 만드는 기초가 되는 환경을 만들 수 있다. 현대인들은 반건강인이다. 이 말은 의사로부터 진단은 직접 받지는 않았지만 자신이 생각하기에도 건강함을 느끼지 못하는.. 2021. 7. 1. 반응형
