반응형 다이어트 실패 이유1 다이어트가 실제로 당신을 더 뚱뚱하게 만들 수 있는 이유 이제 오늘날 체중 감량 세계에서 엄청난 아이러니를 볼 수 있습니다. 다이어트는 실제로 장기적으로 당신을 더 뚱뚱하게 만들 수 있습니다. 오늘날 가장 유명한 인기 다이어트의 대부분은 매우 낮은 칼로리의 식단을 장려합니다. 즉 적게 먹으라고 주장한다. 즉 다이어트를 하는 이들에게는 적게 먹지 않고 적절한 운동을 하지 않았다고 하면서 주장하는 것 자체가 많은 문제를 불러올 수 있다. 극단적인 다이어트에 대한 이러한 생물학적, 심리적 반응이 실제 결과에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 홍길동씨는 10Kg 감량을 목표로 하는 전형적인 다이어트 식단을 진행 중입니다. 다이어트 전 몸무게는 100Kg, 체지방 18Kg, 체지방률 18%, 제지방량 82Kg을 가지고 있습니다. 대부분의 사람들과 마찬가.. 2024. 4. 6. 반응형
