반응형 다이어트가 효과가 없는 이유1 당신이 하는 다이어트가 효과가 없는 이유 대부분의 사람들이 살을 빼기 위해 하는 다이어트는 효과가 없다. 그 이유는 살이 어떻게 찌고 빠지는지에 대한 정확한 과학적인 이유를 모르기 때문이다. 이 글은 다이어트의 과학에 대해 설명해준다. 목차 다이어트를 위한 칼로리 계산이 중요하지 않은 이유 에너지 균형의 법칙에 따르면 소모하는 칼로리보다 섭취하는 칼로리가 적으면 체중이 감소합니다. 저장된 체지방 1파운드에는 3,500칼로리가 있습니다. 다이어트를 위해 하루 섭취하는 음식을 1,000칼로리를 줄인다고 해봅시다. 그러면 일주일에 최대 7,000칼로리가 부족해지는 거죠. 그렇게 된다면 이론상으로 매주약 1Kg 정도의 살이 빼져야 합니다. 간단하지 않나요? 다이어트 시작 시 칼로리를 적게 섭취한다면 체중이 줄어든다. 이 말은 모두 다 안다. 하지만 어.. 2024. 4. 6. 반응형
