반응형 오메가-32 중성지방 및 잔여 콜레스테롤(RC) 수치를 떨어뜨리는 오메가-3의 효과 추운 겨울에는 일교차와 실내외 온도차가 굉장히 심하다. 이로 인해 오전 중에 심혈관 질환을 앓는 사람들의 수가 늘어나고 있다. 요즘과 같이 추운 겨울에는 심혈관 질환 예방에 주의를 기울여야 한다. 심혈관 질환으로 대표적으로 뇌졸중 및 심근경색을 들 수가 있다. 이러한 심혈관 질환을 예방하기 위한 영양소로 오메가-3가 제격일 수 있다. 본문에서는 오메가 3 지방산의 의 중성지방 감소와 지단백질 잔여물 감소 효과에 대해 알아보고자 한다. 오메가-3의 중성지방 감소효과 연구 결과, 오메가-3 지방산을 지속적으로 섭취할 때 중성지방 수치가 25~30% 감소했다. 이때 섭취한 오메가-3 지방산은 4g 이상이었다. 위에서 권장하는 4g 이상의 오메가-3 지방산 섭취를 약물로 할 경우 우리나라에서는 보험급여 문제가 .. 2023. 1. 25. 120세 시대, 당신의 뇌를 보호하기 위해 섭취해야 할 4가지 우리는 모두 다 아름다워지고 똑똑해지고 싶어 한다. 특히 100세를 넘어 120세 시대를 맞이한 우리들은 안타깝게도 기대수명이 늘어난 만큼 건강수명이 똑같지는 않다. 나이가 들어가면서 뇌 기능 또한 저하되게 된다. 뇌는 20대 중반에 최고조에 이르고 40대 이후 중년기부터 집중력 기억력 학습력 정보처리능력 등의 저하가 일어나게 된다. 오래 살 수밖에 없는 120세 시대, 당신의 뇌를 보호하기 위해 섭취해야 할 4가지 물질에 대해 알아보고자 한다. 생선 기름 형태의 오메가-3, 아세틸 L-카르니틴 (acetyl L-carnitine, 이하 ALCAR), 베리 열매 추출물 안토시아니딘, 그리고 N-아세틸시스테인(N-acetylcysteine, 이하 NAC)이다. 오메가-3 오메가 3의 DHA와 EPA는 뇌의.. 2021. 9. 27. 반응형
