추간판 탈출증의 원인과 매트리스 추천
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hip한 건강

추간판 탈출증의 원인과 매트리스 추천

by hip한 비타민 2023. 3. 8.

목차

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    허리디스크는 추간판 탈출증이라 불리기도 한다.

     

    척추뼈 사이마다 디스크라는 구조물이 존재하는데 이 디스크가 손상되거나 튀어나오게 되면 신경을 눌러 통증과 저림 증상이 나타난다.

     

    본문에서는 추간판 탈출증의 원인, 치료방법과 매트리스 추천에 대해 간단히 알아보고자 한다.  

     

    허리-디스크-매트리스
    허리-디스크-매트리스

     

    이때 염증을 유발하기도 하면서 통증이 발생되기도 한다.

     

    이 증상은 주로 허리나 엉덩이 부위에 많이 발생하지만 다리 쪽으로 뻗치는 방사통이 나타나기도 한다.

     

    최근 5년간 환자수가 꾸준히 증가하고 있으며 특히 40~50대 중장년층에게서 발병률이 높은 편이다.

     

    젊다고 이런 증상에서 자유로운 것은 아니다.

     

    잘못된 자세 습관과 운동 부족 등으로 인해 10대 청소년에게도 종종 나타나고 있다.

     

    그렇다면 왜 이러한 질병이 생기는 원인은 무엇일까?

     

    추간판 탈출증 원인

    추간판 탈출증은 우리 몸의 중심인 척추 뼈 사이사이에 존재하는 원반 모양의 구조물인 디스크가 본래 자리에서 밀려 나와 주변 신경을 자극하게 되면서 나타나는 질환이다.

     

    밀려나온 디스크가 어떤 신경을 건드리느냐에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있다.

     

    대표적인 증상으로는 요통과 하지 방사통이 있습니다.

     

    요통은 대부분 갑자기 무거운 물건을 들거나 무리한 동작을 했을 때 나타나며, 기침이나 재채기를 할 때 심한 통증을 느낄 수 있다.

     

    또한 엉치 또는 허벅지, 종아리, 발끝이 저리거나 아프며 당기는 느낌이 들고, 하반신이 무겁게 눌리는 느낌이 들 수도 있다.




    추간판 탈출증 치료 방법

    추간판 탈출증 초기에는 약물치료, 물리치료, 도수치료 등 보존적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있다.

     

    그러나 지속적으로 재발한다면 수술적 치료를 고려해야 한다.

     

    수술적 치료로는 미세현미경수술, 내시경레이저수술, 인공디스크 치환술 등이 있다.

     

    최근 들어 잘못된 자세나 생활 습관 등으로 인해 젊은 층에서도 허리디스크 환자가 늘어나고 있다.

     

    특히 오랜 시간 앉아서 일하는 직장인들이 많다.

     

    보통 직징인들이 의자에 앉아있는 자세가 서있을 때보다 2~3배 이상 압력이 가해지면서 허리에 무리를 준다.

     

    또한 잠을 잘 때 엎드려 자거나 옆으로 누워 자는 경우 척추가 한쪽 방향으로 쏠린다.

     

    이때 몸 전체 균형이 깨지기 쉽다.

     

    따라서 올바른 자세로 잠을 자는 것이 좋다.




    추간판 탈출증에 좋은 매트리스

     

    허리디스크 환자에게 침대는 매우 중요하다.

     

    하지만 다양한 종류의 매트리스가 존재한다.

     

    침대하면 떠오르는 단어 중 하나가 메모리폼이다.

     

    하지만 메모리폼은 열에 약해 여름엔 덥고 겨울엔 차갑다는 단점이 있다.

     

    그래서 많은 사람들이 라텍스 또는 스프링 매트리스를 선호한다.

     

    그렇다면 과연 둘 중 뭐가 더 좋을까? 정답은 없다.

     

    각각의 장단점이 있고 개인 취향에 따라 선택해야 하는 문제다.

     

    다만 필자가 추천하는 방법은 다음과 같다.




    첫째, 자신의 체형에 맞는 매트리스를 골라야 한다.

     

    누웠을 때 편안함을 느끼는 매트리스가 나에게 맞는 매트리스다.

     

    만약 직접 누워볼 여건이 되지 않는다면 오프라인 매장 직원에게 도움을 요청하자.

     

    전문가는 우리나라 사람이라면 누구나 가지고 있는정서적 안정감이라는 감각을 이용해 고객에게 적합한 매트리스를 찾아준다.




    둘째, 소재를 꼼꼼히 따져봐야 한다.

     

    천연라텍스인지 합성라텍스인지 구분하기 어렵다면 라돈 수치를 확인해 보자.

     

    한국기초과학지원연구원에서는 국내산 라텍스 5종 및 해외 유명 브랜드 6종 총 11종의 시료를 대상으로 라돈 검출 여부를 검사했다.

     

    그 결과 모든 제품에서 안전기준치 이하의 라돈이 검출됐다.

     

    위 실험결과는 2016 10 14 KBS 9시 뉴스 보도자료에서 나온 내용이다.




    셋째, A/S 기간을 확인하자.

     

    아무리 좋은 매트리스라도 오래 쓰다 보면 꺼짐 현상이 발생하거나 오염될 수 있다.

     

    이럴 땐 주저 없이 새것으로 교체해야 하는데, 이때 품질보증기간이 길수록 유리하다.

     

     


    마치면서

    추간판 탈출증의 원인, 치료방법과 매트리스 추천에 대해 간단히 알아보았다

     

    사람들마다 생활습관과 환경이 모두 다르며 추천하는 사항이 모두 다르게 적용될  있다

     

    따라서 독자들이 추가적인 정보를 확인하며 이에 대한 선택의 결과는 독자 자신의 책임임을 밝혀드린다

     

    현재 질환을 앓고 있다면 주치의 선생님과 상의하여 추천하는 식이요법영양요법과 더불어 치료계획을  세울  있도록 강력히 추천드린다.


     

    아울러 추가적으로 남성질환에 도움이 되는  또한 정주행을 하는 것을 적극 추천드린다

     

     

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