저혈당증, 크롬 결핍과 노인성 치매

저혈당증은 많은 사람들이 들어보지 못할 수도 있다. 

저혈당증은 병 또는 질환도 아니고 현상이지만 정작 저혈당증을 앓고 있는 사람들은 삶의 질이 굉장히 떨어진 경우가 많다. 

 

저혈당증의 증상은 교감신경이 활성화된 상태와 비슷하다. 

주요 증상으로 발한 (sweating), 진전 (tremor), 심계항진 (palpitation), 빈맥 (tachycardia) 분당 100회 이상, 불안장애 (anxiety), 오심 (nausea), 구토 (vomiting), 시야 흐림 , 피곤함 , 의식변화, 실신 등을 경험할 수 있다. 

저혈당증-크롬-결핍과-노인성-치매

본문에서는 저혈당증, 크롬 결핍과 노인성 치매의 관련에 대해 <식원성 증후군> 책에 나온 내용에 대해 공유하고자 한다. 

 

---

 

알루미늄 축적과 노인성 치매

본 연구는 비행청소년의 모발에서 알루미늄이 정상 이상으로 과다하게 많은 것에 기안해, 알루미늄 축적이 노인성 치매의 원인일지도 모른다는 의문으로 시작되었다. 

일본 세이카쓰학원 전문대학 사토 아키라 교수를 통해 치매 노인의 모발 분석이 진행됐다. 

시내 양로원에서 치매 노인 남자 14명, 여자 23명, 대조군인 비치매 노인 남자 20명, 여자 61명 등 총 18명의 모발에 대한 연구를 시작했다. 

 

하바드 영양사가 매일 먹는 기억력과 집중력을 높이는 5가지 음식

사토 교수는 치매 노인의 모발에 포함된 미량 원소의 분석을 진행했다. 

확인 결과, 예상과는 달리 치매 노인의 알루미늄은 비치매 노인과 비교했을 때 그리 많은 차이가 나지 않았다. 

 

크롬 결핍과 노인성 치매

시험에서 명확한 차이가 난 것은 크롬이다. 

치매 그룹은 비치매 그룹에 비해 크롬이 양이 확연히 적은 것으로 확인됐다. 

 

120세 시대, 당신의 뇌를 보호하기 위해 섭취해야 할 4가지

크롬의 필요량 범위는 0.5~1.5ppm이다. 

이 범위 내 크롬이 있다는 말은 크롬 수치가 정상이라는 말이다. 

 

일본인은 일반적으로 남녀 모두 모발의 크롬 수치가 낮다. 

크롬은 일반적으로 남녀 모두 모발의 크롬 수치가 낮은 편이다.

 

크롬은 인슐린이 정상적으로 작용하기 위해 필요한 미네랄이다. 

그리고 체내에서는 포도당 내성 인자 GTF라 불리는 크롬 화합물로서 기능한다. 

 

치매의 원인과 초기 중기 후기 증상

GTF는 크롬, 비타민, 아미노산 등으로 구성된 화합물이다.

이 물질은 포도당의 신진대사를 유지하고 활성화시킨다.

 

GTF 자체가 인슐린과 결합하여 혈당을 체세포에 넣는 기능을 가지고 있다. 

이 말은 즉 GTF가 부족할때 혈당 조절이 어렵고 혈당 수치를 올릴 수 있다. 

 

치매 노인 모발에서 크롬이 낮은 수치에 대해 사토 교수는 다음과 같은 설명을 한다. 

 

1. 현대인의 먹거리

현대인의 식생활은 흰 쌀밥, 흰 빵, 흰 면류 등 정제곡물이 많다.

이런 경우 당내성인자로서 포함되어 있는 크롬이 제외된다. 

 

따라서 음식물을 통한 크롬 섭취량이 부족한 결과 모발의 크롬 수치는 일반적으로 필요량에 미치지 못하는 사람이 많다. 

2. 체내 크롬 미량 축적량

체내에 크롬 축적량은 미량으로 존재한다.

크롬의 섭취부족은 체내에서 크롬이 사용되는 속도를 따라가지 못하기 때문에 더욱 부족해지게 된다. 

 

결국 크롬 결핍증을 유발하게 된다. 

 

3. 크롬 결핍증 유발 질환

크롬 결핍증은 당뇨병, 포도당 대사장애, 각막염, 죽상동맥경화증, 고혈압 등을 유발한다. 

 

 

4. 크롬 수치 높은 식사 섭취 필요

크롬 수치가 낮은 경우 식사 조사를 통해 영양 평가를 해야 한다. 

영양적으로 부족하다면 현미, 배아미, 통밀빵 등 정제도가 낮은 곡류, 플랫 브레드(flatbreads: 납작한 빵), 크네 케브 로트(Knackebrot: 독일의 흑빵 등으로 100퍼센트 호밀이나 통밀로 반죽해 얇게 구운 빵), 효모, 간 등 크롬의 함유량이 많은 음식물을 섭취해야 한다. 

 

자면서 소리를 지르거나 과격한 행동은 치매로 이어진다?

---

치매자가 진단테스트

아래 테스트를 통해 치매 여부를 확인하고 의심되는 경우 전문가를 통해 상담을 받을 것을 권장한다. 

 

1. 오늘의 년 월 일요일 계절은?

2. 당신의 주소는 도 군, 읍ㆍ면 여기는 어떤 곳입니까?

3. 여기는 무엇을 하는 곳입니까?

4. 물건 이름 세가지를 즉각적으로 기억

5. 3분 내지 5분뒤 위의 물건 이름들을 회상 (8번 질문 뒤)

6. 100 -7 ＝ -7 ＝ -7 ＝ -7 -7 ＝ (또는 "삼천리강산" 을 거꾸로 말하기)

7. 물건이름 맞추기(도장, 열쇠)

8. 오른손으로 종이를 집어서, 반으로 접어서, 무릎위에 놓기

9. 5각형 2개를 겹쳐그리기

10. "간장 공장 공장장" 을 따라하기

11. "옷을 왜 빨아서 입습니까?" 라고 질문

12. "길에서 남의 주민등록증을 주웠을 때 어떻게 하면 쉽게 주인에게 되돌려 줄 수 있겠습니까?" 라고 질문

---

마치면서

저혈당증, 크롬 결핍과 노인성 치매의 관련성에 대해 간단히 알아보았다. 

 

사람들마다 생활습관과 대사활동이 모두 다르며 추천하는 사항이 모두 다르게 적용될 수 있다. 

 

따라서 독자들이 추가적인 정보를 확인하며 이에 대한 결과는 독자 자신의 책임임을 밝혀드린다. 

 

현재 질환을 앓고 있다면 주치의 선생님과 상의하여 추천하는 식이요법, 영양요법과 더불어 치료계획을 잘 세울 수 있도록 강력히 추천드린다. 

---

코로나 백신 접종 관련 다양한 정보를 아래 글을 통해 정주행 할 것을 적극 추천한다. 

 

화이자 백신 접종전 주의해야할 사항, 가슴통증(심근염과 심낭염), 가슴커짐 부작용

모더나 접종 전ㆍ후 주의 사항, 심근염, 심낭염, 금주, 화이자 부작용 비교

먹는 코로나 치료제 개발 현황 및 치료제 비교: MSD(미국 머크), 화이자(Pfizer) 로슈(Roche)

아래의 ❤를 클릭, 구독과 공유는 포스트 작성에 많은 힘이 됩니다. :)