갱년기 증상 및 확인법, 갱년기 유산균 YT1

폐경기 증상

혹시 폐경과 더불어 다음 증상이 있으신지요?

 

 

혹시 밤에 잠을 아무리 청해도 잠이 잘 오지 않으신가요?

여러 정보들을 기억하는데 문제가 없다가도

서서히 기억력 저하를 느끼진 않으셨나요?

 

 

일을 열심히 하려고 하거나 가사일을 하려고 해도

집중이 잘 되지 않아 힘들지는 않으신가요?

신체적인 변화와 함께 자신의 모습에 자신감이

없어져 정서적으로 힘들지는 않으신가요?

이유 없이 힘이 없거나 또는 의욕이 없어졌나요?

 

 

 

억울하고 분하다거나 내가 바보같거나 어리석게 느껴지거나

만사하는 일에 만족함을 얻지 못하고 이유없이 짜증 나지는 않으세요?

갑자기 눈물이 난다거나 사소한 일에도 감정 변화가 심하지 않으신가요?

갑자기 남편이 죽도록 싫어지는 경우를 느끼지 않으신가요?

항상 피로하고 성욕은 감퇴해서 부부관계에 소홀한가요?

 

위와 같은 증상에 한 개 이상에 예를 답하셨다면

폐경기 여성 갱년기 증상을 갖고 있다고 생각하셔도 될 것 같아요.

 

그럼 갱년기란 무슨 뜻일까요?

‘갱’은 ‘다시 바뀌다, 새로워지다’라는 뜻을 가지고 있습니다.

이 갱년기에는 많은 변화가 있는 시기이며,

남은 삶을 다시 살펴보는 중요한 시기로 보면 좋겠습니다.

 

대부분의 여성은 40대 후반부터 난소의 기능이 저하된다고 합니다.

이로인해 신체적, 정신적 변화가 일어나게 되는데요.

참고로 남성은 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소한다고 합니다.

 

 

전립선비대증과 전립선암에 도움되는 식품과 영양소

 

전립선암 뼈전이의 위험은 생명을 앗아갈수도..

 

 

통계에 따르면 한국 여성의 기대수명은 85.2세, 평균폐경연령은 48.8세라고 합니다.

즉 폐경기간의 일생의 1/3을 차지하게 되는데요.

따라서 이 폐경기간을 슬기롭게 관리하는 게 굉장히 중요합니다.

 

특히 요즘 기대수명이 점점 더 늘어나고 있는 상황이며

평균 폐경 연령은 점점 더 낮아지고 있기 때문에

갱년기 건강 관리가 더욱 시급하고

미리 예방할 수 있는 방법들을 찾아보는게 좋겠습니다.

 

 

 

그런데 이 갱년기에는 위에서 언급한 바와 같이

굉장히 많은 변화가 올 수 있는데요.

특히 여성 호르몬의 변화로 인해 이런 변화가 생기게 됩니다.

흔히 저희가 알고 있는 여성호르몬으로 대표적인게 에스트로겐이 있습니다.

이런 여성호르몬의 수치의 변화 및 밸런스가 맞지 않을 경우,

치매, 지방분해, 눈(황반)퇴화, 콜라겐 조직 생성관여에 문제가 생깁니다.

아울러 심혈관, 피부조직 생성, 골격, 치아 등에 다양한 문제가 생길 수 있습니다.

 

 

 

좀 더 자세히 각 체질에 따른 갱년기 증상을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

첫째, 허약형이 있습니다.

허약형은 눈과 머리가 어지럽고 귀가 울리는 증상이 있습니다.

이 어지러움 증상은 병원에서 머리영상 검사를 진행해볼 수 있습니다.

하지만 이상을 발견할 수 없을 수 도 있습니다.

따라서 현재 자신의 상태를 면밀히 관찰해 보는 게 좋겠습니다.

아울러 허리가 시립거나 힘이 없습니다.

손발이 모두 차기도 하고 땀이 주로 많습니다.

 

 

둘째, 근골격계형이 있습니다.

근골격계형은 보통 근육관련 증상으로 어깨통증, 요통, 관절통이 있습니다.

쉬운 예로 머리를 빗거나 셔츠를 입으려고 할 때 어깨 통증으로 인해 어깨를 들 수 없는 상태도 있습니다.

 

셋째, 우울형이 있습니다.

정신적으로 항상 우울하고 먼가 답답함을 느낍니다.

그리고 가슴과 복부가 무엇인가 담겨있는 느낌이 있고

화를 잘 내기도 합니다.

 

넷째, 심혈관계형이 있습니다.

심장이 두근거리고 가슴이 편하지 않습니다.

보통 많은 폐경기 여성분들은 가슴 두근거림에 대해 크게 신경을 쓰지 않으실 수 도 있습니다.

이 두근거림 증상은 부정맥 증상 중 하나로 긴장하지 않은 상태에서 심장이 자주 뛰는 소리를 들을 수 있습니다.

또한 가슴 통증을 겪는다는 지 힘이 빠지면서 주저 앉을 것 같은 느낌을 받으실 수 있습니다.

또한 어지럼증, 호흡 곤란, 무력감, 피로감 등을 느끼실 수 도 있습니다.  

그리고 밤에 잠을 청하더라도 잠이 잘 오지 않아 굉장히 힘듭니다.

아울러 집중력과 기억력 모두 떨어지는 자신을 발견하게 됩니다.

 

다섯 번째, 소화기계형이 있습니다.

몸이 잘 붓고, 식욕이 없고, 무기력함을 많이 느낍니다.

그리고 화장실에서 대변을 볼 때 보통 부른 변을 봅니다.

아울러 밤에 잠을 잘 못자는 경우가 많습니다.

 

여섯 번째, 비뇨기계형이 있습니다.

빈뇨를 경험합니다.

빈뇨란 하루에 8회 이상 소변을 보러 가는 것입니다.

아울러 요실금을 경험할 수 있습니다.

요실금은 자신도 모르게 소변이 흐르는 증상을 말합니다.

갑작스럽게 배의 압력이 높아질 때 발생합니다.

예를 들어 재채기를 하거나 크게 웃을 때 또는 뛰거나 줄넘기 할 때 소변이 마려운 느낌이 들면서 비자발적으로 흘러나오는 현상을 말합니다.

 

 

그럼 현재 내가 갱년기 증상을 겪고 있다면

나의 갱년기 증상을 아래를 통해 직접 체크하는 것도 좋은 방법이 되겠습니다.

아래 사진은 미국 뉴욕대학교 의대 쿼만 박사가 직접 개발한 진단법입니다.

이 진단법을 쿠퍼만 갱년기 지수 계산법이라고 부릅니다.

 

지금까지 갱년기 관련 증상을 알아보았는데요.

최근 이 여성 갱년기 증상을 완하 용도로 나온 제품이 있어 알아보고자 합니다.

 

 

 

메노락토 프로라는 제품이 있습니다.

 

첫째, 메노락토 프로는 국내 최초 국내 유일 갱년기 유산균 YT1입니다.

이 제품은 갱년기 여성건강, 장건강과 함께

유산균 증식 및 유해균 억제,

배변활동을 원활하게 하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

둘째, YT1은 인체적용 시험을 통해 과학적인 결과가 확인되었습니다.

 

이 제품의 주원료는 Lactobacillus acidophilus YT1입니다.

의학적으로 갱년기 상태지수를 KI라고 부릅니다.

KI는 쿠퍼만 인덱스 또는 쿠퍼만 지수라고도 부르는데요.

 

이 지수는 갱년기 장애의 정도와 특징을 파악하는 점검표입니다.

이 점검표를 통해 직접 자신의 점수를 확인해 볼 수 있는데요.

5-10점은 경미한 갱년기 증상

10-15점: 중증도의 갱년기 상태

15점 이상은 심한 갱년기 상태를 나타냅니다.

 

메노락토 프로는 쿠퍼만 지수의 11가지 지수를 모두 개선한 것으로 나타났습니다.

 

주요 결과는 다음과 같습니다.

 

아울러 Modified KI평가항목 중 다음의 유의성이 모두 확인되었습니다.

• 안면홍조
• 손발저림
• 신경과민
• 가슴두근거림
• 두통
• 우울증
• 피로
• 근관절통
• 개미환각
• 질건조 및 분비물

 

다음은 갱년기 삶의 질 평가(MENQOL지수)에서 수치의 개선이 확인되었습니다.

갱년기 삶의 질 평가표는 다음 그림에서 확인할 수 있습니다.    

        

주요 결과는 다음과 같습니다.

 

 

셋째, 메노락토 프로 YT1은 3중코팅 기술이 적용되었습니다.

 

이 기술은 내열성, 내담즙성, 내산성입니다.

내열성이란 유산균이 보통 열에 취약한 점을 보완한 것으로

더 높은 온도의 환경에도 유산균이 장까지 도착 할 수 있도록

개선한 점입니다.

 

내담즙성이란 십이지장에 분비되는 담즙에서

내성을 확인한다는 뜻입니다.

이건 굉장히 중요한데 위를 거쳐 장까지 도달하려면

담즙에서 살아남는 힘이 강해야 한다는 말입니다.

다시 말하자면 이 십이지장을 넘어서 장까지

도달해야 유산균으로서의 기능적인 효과를

나타낼 수 있다는 뜻입니다.

 

마지막으로 내산성이 있습니다.

이는 위산과 같은 낮은 pH에서 유산균이

살아남을 수 있는 힘을 나타내는 것입니다.

위산의 pH는 보통 1-2로 굉장히 낮습니다.

따라서 이 위산을 견뎌내고 장에 도달해야만

유산균의 효능을 발휘할 수 있습니다.

 

넷째, 메노락토 프로 YT1은 신바이오틱스와

유산균배양 건조물의 조합을 가지고 있습니다.

 

신바이틱스(synbiotics)라함은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 조합을 나타내는 말입니다.

메노락토 프로의 프로바이오틱스는 L.acidophilus YT1이고

프리바이오틱스는 부원료인 프락토올리고당입니다.

프로바이오틱스는 살아있는 생물이기 때문에

먹이를 먹어야 살수 있습니다.

이때 프락토올리고당을 먹이로 하여 프로바이오틱스가

더 오래 살수 있도록 도움을 줍니다.

프락토올리고당 외에도 먹이로써 프락토, 갈락토, 자일로, 이소말트, 대두, 커피만노 등이 포함됩니다.

 

또한 유산균배양건조물은 포스트바이오틱스(postbiotics)로서

프로바이오틱스의 대사, 발효 등으로 만들어진 물질을 뜻합니다.

여러 논문에 따르면 포스트바이오틱스가 염증과 면역조절에 관여하고

유해균 억제 및 유익균 활성화에 도움을 준다고 합니다.

아울러 정장 작용 등에도 높은 연관성이 있다고 합니다.

이 발효대사산물의 예로서 유기산, 지방산(SCFAs), 박테리오신, 비타민 등이 포함되어 있습니다.

 

 

다섯번째,

메노락토 프로 YT1은 개별인정형을 인정받았습니다.

 

일반 고시형은 L.acidophilus인 반면 개별인정형으로 L.acidophilus YT1을 인정받았습니다.

일반 L.acidophilus은 장건강에만 도움을 주나 YT1은 특별히 갱년기 여성건강 장건강을 위해 만들어졌습니다.

 

원료명을 보시면 우유, 대두가 함유되어 있는 걸 확인 하실 수 있습니다.

이건 알레르기 환자들을 위한 주의사항인데요.

 

 

알레르기는 호흡기, 소화기, 피부 알레르기, 아나필락시스쇼크

이렇게 4개의 종류로 분류됩니다.

증상은 굉장히 다양합니다. 만성피로, 각종염증, 편두통, 피부질환, 자가면역질환, 무력감 등 다양하게 나타날 수 있습니다.

따라서 우유, 대두 알레르기가 있으신 분들은 미리 주의하시는게 좋겠습니다.

 

아나필락시스에 대한 글은 아래 정보에서 추가적으로 확인 가능합니다.

 

백신 접종 혈소판 감소성 혈전증 검사 및 치료

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마치면서

이번 글에서는 폐경기 증상과 이에 대한 자가 확인법 그리고 이를 완화시켜줄 수 있는제 품인 YT1에 대해 소개 해드렸습니다.

메노락토 프로 YT1 제품은 갱년기 여성에 특화된 제품입니다.

이 제품은 갱년기 여성 건강, 장건강에 도움을 주고

유산균 증식 및 유해균 억제와 배변 활동에 도움을 줍니다.

 

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아울러 면역이 특히 중요한 이 시점에서 독자들의 면역을 항시 높일 수 있도록 다음 글들과 함께 필자의 글을 정주행을 하는 것을 적극 추천드린다. 

 

면역세포 종류와 기능, 면역력 증진 및 영양요법

동물성 단백질과 식물성 단백질

 

만성피로, 손발톱깨짐, 생리증후군 원인?

건강한 식습관과 효모와 효소의 관계

내분비계 호르몬의 기능, 역할 및 질환

 

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