면역과 항암 효과를 동시에 잡는 버섯의 효능

버섯의 효과는 오랜 세월 독특한 풍미와 특별한 효능으로 인해 귀한 대접을 받아왔다. 

서양에서도 버섯에 대한 효과가 많이 알려지게 되었다. 

 

버섯은 면역체계를 강화하고 암세포의 성장을 억제한다. 

혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장발작을 예방한다. 

 

화학요법과 병행해서 버섯을 먹으면 항암치료에 효과적이다. 

이밖에도 버섯의 효능은 굉장히 다양하다. 

 

버섯에는 수분은 많으나 지방, 탄수화물, 칼로리는 적다. 

생버섯이라고 해봐야 겨우 125kcal일 뿐이다. 

버섯

그러나 건조되면 같은 무게의 쇠고기만큼이나 단백질이 풍부해진다. 

요리를 해도 수분이 제거되면서 단백질이 농축된다. 

 

본문에서는 잎새버섯, 영지버섯, 표고버섯의 효능에 대해 알아보고자 한다.

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잎새버섯

크기가 야구공만 하다. 

마이타케 버섯이라고도 한다. 

 

일본어로는 '춤추는 버섯'이라는 뜻이다. 

이 버섯을 발견한 사람들이 즐거운 춤을 추었다는 전설에서 비롯되었다고 한다. 

잎새버섯은 스트레스를 주는 요소에 대한 저항력을 높여 몸의 기능을 정상화하는 적응원으로서 역할을 한다. 

종양의 발생과 성장을 억제하고, 항암 화학치료의 효과를 높여준다. 

 

항암 화학치료를 할 때 부작용으로 피로와 메스꺼움 등이 발생하는데 이런 부작용을 완하하는게 잎새버섯이다. 

잎새버섯은 혈압과 혈당의 수치를 낮춰주는데 큰 역할을 한다. 

 

HIV(인체면역결핍바이러스)가 T 세포를 파괴하지 못하도록 막는다. 

그러면서도 부작용은 전무하거나 거의 없다. 

 

주의할 점은 빈속에는 많이 먹으면 안 된다. 

 

잎새버섯 건강 보조식품

잎새버섯은 건강보조제로도 판매된다. 

비타민C와 함께 먹으면 흡수력과 효능이 더욱 높아진다. 

 

먹는 양은 개인의 건강상태와 필요에 따라 조정한다. 

질병을 예방할 목적이라면 100mg 함량의 정제를 하루 1알 먹는 것을 권장한다. 

 

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영지버섯

'블로장생의 영양'이라고 알려진 중요한 한약재이다. 

오랜 세월 한의사들이 협심증, 가슴통증을 치료하는 데 사용해왔다. 

 

적응원으로 역할, 스트레스에 대한 신체의 저항력을 높이고 건강을 보장한다. 

영지버섯은 탁월한 천연 진통제, 소염제, 수면제, 항암제이기도 하다. 

또 대식세포와 T세포가 활발히 활동할 수 있도록 돕는다. 

이들은 암세포를 포함해 모든 유해한 세포와 세균을 없애준다. 

 

콜레스테롤 수치를 낮추며, 간장 기능 장애, 만성피로, 고산병 등을 치료한다. 

 

날것이나 마른 영지버섯은 요리를 할 때 쓰이기도 한다. 

말린 것은 사용하기 전에 30분 가량 따뜻한 물에 불리거나 끓인다. 

 

영지버섯 건강 보조식품

캡슐, 정제, 추출액 등으로도 구입할 수 있다. 

먹는 양은 개인의 건강상태와 필요에 따라 조정한다. 

 

알려진 독성은 없다. 

하지만 병을 치료하기 위한 목적으로 먹는다면 먼저 한의사와 상담한다. 

 

관절의 통증과 염증을 완화하거나 면역체계를 강화할 목적이라면 매일 추출물을 100mg씩 먹는 것을 권장한다. 

 

영지버섯 더 알아보기

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표고버섯

표고버섯에는 렌티난이라는 다당류 성분이 들어있다. 

렌티난은 T세포의 기능을 향상시켜 면역체계를 강화한다. 

 

'일본 국림암센터'의 연구 결과에 따르면 표고버섯은 암세포의 성장을 억제하는 것으로 밝혀졌다. 

또한 콜레스테롤 수치를 낮추며 심장질환을 예방한다. 

 

처방약품인 아만타딘과 항바이러스 특성이 같으면서도 부작용은 없다. 

표고버섯 건강 보조식품

영지버섯과 마찬가지로 날것, 말린 것, 캡슐, 정제, 추출액 등으로 판매된다. 

 

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마치면서

면역력 증진, 항암 효과와 더불어 심지어 항암 화학 치료를 도와주기까지 버섯의 건강에 대한 효능은 다양하다. 

 

잎새버섯, 영지버섯, 표고버섯의 효능에 대해 간단히 알아보았다. 

 

사람들마다 생활습관과 대사활동이 모두 다르며 추천하는 사항이 모두 다르게 적용될 수 있다. 

따라서 독자들이 추가적인 정보를 확인하며 이에 대한 결과는 독자 자신의 책임임을 밝혀드린다. 

 

현재 질환을 앓고 있다면 주치의 선생님과 상의하여 추천하는 식이요법, 영양요법과 더불어 치료계획을 잘 세울 수 있도록 강력히 추천드린다. 

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면역력이 특히 중요한 이 시점에 독자분들은 다음 글들과 함께 필자의 글을 정주행을 하는 것을 적극 추천드린다. 

면역력을 높이는 식생활

면역세포 종류와 기능, 면역력 증진 및 영양요법

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