쉰목소리가 나온다면 후두염? 후두염의 원인과 증상, 자가치료법, 주의사항

갑자기 쉰 목소리가 나거나 목소리가 아예 나오지 않는 경험을 하고 있다면 후두염을 의심해 볼 수 있다.

후두염은 갑자기 찾아올 수 있을 만큼 예측하기 어려운 질환이다.

오늘은 후두염의 원인과 증상, 자가치료법, 주의사항에 대해 알아보도록 하자.

 

 

후두염 개요 

 

후두염은 후두에 염증이 발생하여 이 부위가 빨갛게 부어오르면서 통증을 일으키는 질환이다.

후두는 기도와 식도의 교차로에 위치해 있다.

 

후두는 코와 입을 통해 공기를 들이마실 때 우리 몸에 해로운 이물질은 걸러내주는 여과 역할을 하는 기관이다.

 

기도로서의 역할을 하는 후두는 기도를 보호하기도 한다.

만에 하나 음식물, 이물질, 분비물 등이 기도로 들어가는 것을 방지해주는 게 후두이다.

후두에 이상이 있을 경우 발성이 어려운데 이때 후두염이 발생할 경우 목소리가 나지 않는 경우가 생긴다.

후두는 한 개의 뼈와 6종류의 연골로 이루어져 있는데 남자의 경우는 아담의 사과 (Adam’s apple)로 불린다.

 

남성의 경우 위 연골의 중앙부가 휘어지는 각도가 여성에 비해 급하고 연골이 더 많이 튀어나와 있다.

따라서 후두의 구조적인 특징으로 남성의 목소리가 여성에 비해 일반적으로 굵고 낮은 목소리를 가지고 있다.

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후두염의 주요 원인

 

후두염은 대체로 기온차가 큰 환절기에 생긴다.

이때 대체적으로 체내 면역력이 약해진 상태라 공기 중 세균이나 바이러스에 감염될 확률이 높다.

 

후두염 감염을 일으키는 바이러스로는 파라인플루엔자 바이러스, 아데노바이러스, 독감바이러스 등이 있다.

 

독감은 독감 바이러스로 인해 발생하기 때문에 미리 독감 예방 접종을 받는 경우 독감에 걸릴 위험에서 조금이라도 벗어날 수 있다.

 

아데노바이러스는 감기를 일으키는 대표적인 바이러스로 비타민 C를 주기적으로 섭취할 경우 감기를 예방하는데 큰 도움이 된다.

 

관련된 글은 아래에서 확인 할 수 있으며 꼭 정독하길 권장한다.

2021.07.03 - [hip한 건강] - 감기 치료 및 예방, 비타민C와 아연

감기 치료 및 예방, 비타민C와 아연

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후두염의 기타 원인

* 먼지 및 연기로부터 유래된 알레르기

* 역류성 식도염

* 오랜 시간 동안 기침을 하는 습관

 

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후두염 주요 증상

후두염의 주요 증상은 다음과 같다.

일반적으로 후두염은 갑자기 나타나며 처음 3일 동안 악화되는 양상을 보인다.

 

- 쉰 목소리로 변한다.

- 때로는 목소리가 나오지 않아 목소리를 잃는다.

- 사라지지 않는 자극적인 기침

- 항상 목을 가다듬어야 한다

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후두염 자가 치료법

다음은 후두염이 심하지 않을 경우 스스로 치료하는 방법에 대해 기술한 내용이다. 

 

후두염은 증상이 심하지 않을 경우 일반적으로 1~2주 안에는 사라진다.

이때 acetaminophen 계열의 약물을 복용하거나 ibuprofen 계열의 소염진통제 약물을 복용할 경우 증상 완화에 도움이 된다.

 

만약 후두염 증상이 2주가 지나도 저절로 사라지지 않을 경우 병원에서 확인이 필요하다.

예송이비인후과 김형태 대표원장에 따르면 후두염을 방치할 경우 성대궤양, 성대결절이나 성대폴립과 같은 질환을 유발할 수 있고 목소리 이상이 악화될 수 있다고 말한다.

 

만약 증상이 심할 경우 후두가 부어 올라 호흡곤란을 유발할 수 있기 때문에 전문가의 도움을 받아야한다.

 

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후두염에 대한 주의 사항 (후두염을 빠르게 낫게 하는 방법)

말을 아끼자

후두염에 걸린 경우는 후두에 무리가 가지 않게 발성하는 걸 최대한 줄여야 한다.

가능한 말을 하는 걸 줄여서 후두염이 악화되는 것을 줄일 수 있도록 노력해야 한다.

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충분한 수분 공급을 취하라

실내에 있을 경우 가습기를 사용해서 내부 공기가 건조해지지 않게 해야 한다.

난방 또는 에어컨 사용은 실내 공기를 건조하게 만들기 때문에 후두가 건조해지지 않도록 주의를 해야 한다.

 

수시로 수분을 섭취해서 후두가 건조해지는 것을 예방해야 한다.

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흡연 금지

흡연을 하는 사람이라면 후두가 건조해지기 쉬우니 금연을 하도록 한다.

후두염이 있는 경우 직접흡연과 더불어 간접흡연도 도움이 되지 않는다.

 

또한 연기가 자욱하거나 먼지가 많은 곳은 피하는게 상책이다.

 

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카페인 음료 및 차 섭취 자제

카페인이 포함된 음료인 커피나 차(녹차, 둥글레차, 옥수수 수염차 등)은 최대한 피하는 게 좋다.

이 음료와 차는 체외에서 수분을 배출하기때문에 후두를 포함하여 점막이 건조해지기 쉽다.

 

참고로 카페인이 함유된 음료는 위벽을 자극하기 때문에 역류성 식도염이나 위궤양을 일으키는 원인이기도 하다.

 

위 관련된 내용은 아래에서 확인 가능하며 정독하길 강력히 추천한다.

2021.07.07 - [분류 전체보기] - 역류성 식도염 자가치료 한방에 정리!

역류성 식도염 자가치료 한방에 정리!

 

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소금물 가글

따뜻한 소금물로 가글을 해주면 염증을 가라앉히는데 도움이된다.

하지만 유아의 경우 소금물로 가글을 하는 것은 권장하지 않는다.

 

 

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마치면서

후두염의 원인과 증상, 자가치료법, 주의사항에 대해 간단히 알아보았다. 

후두염은 갑작스럽게 와서 자연스레 1-2주안에 사라질 수 있는 질환이다. 

 

하지만 예상치 못하게 목소리 이상이 오는 다른 질환이 생길 수 있으니 증상 악화 정도에 따라 전문가로부터 상담을 받는 것을 추천한다. 

 

사람들마다 생활습관과 대사활동이 모두 다르며 추천하는 사항이 모두 다르게 적용될 수 있다. 

따라서 독자들이 추가적인 정보를 확인하며 이에 대한 결과는 독자 자신의 책임임을 밝혀드린다. 

 

현재 질환을 앓고 있다면 주치의 선생님과 상의하여 추천하는 식이요법, 영양요법과 더불어 치료계획을 잘 세울 수 있도록 강력히 추천드린다. 

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면역력이 특히 중요한 이 시점에 독자분들은 다음 글들과 함께 필자의 글을 정주행을 하는 것을 적극 추천드린다. 

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