백내장 자가진단, 원인, 증상과 예방 영양소

백내장은 한자로 白內障(안구내부의 흰색 장애)이고  영어로는 cataract이다. 

백내장에서 문제가 되는 곳은 수정체이다. 

 

수정체는 사물을 보고 초점을 맞추어 주는 역할을 하는 곳이다. 

그런데 이 기관이 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 보이는 것이 백내장이다. 

 

백내장의 종류는 다양하다. 

가장 흔한 노인성 백내장부터, 선천성 백내장, 합병성 백내장, 외상성 백내장, 후발성 백내장, 당뇨성 백내장 등이 있다. 

 

본문에서는 녹내장과 백내장의 차이, 백내장 자가진단, 백내장 증상, 원인, 수술 비용 및 부작용, 자연 치유, 에 대해 간단히 알아보고자 한다. 

백내장

 

녹내장과 백내장의 차이

녹내장은 안압이 올라가게되면서 시신경이 파괴가 되어 결론적으로 시력을 잃게 되는 것이다.

 

이와 반면 백내장은 눈 안의 수정체가 혼탁해져서 시야가 흐려지는 것을 말한다. 녹내장과 달리 백내장은 수술을 진행할 경우 젊을 때는 시력을 회복할 수 있다.

녹내장에 대한 글은 아래에서 확인 할 수 있다. 

녹내장 증상, 검사법, 녹내장에 좋은 음식과 영양제

 

---

백내장 자가진단

다음 중 해당 되는 것이 하나라도 있다면 안과에서 검진을 하는 것을 추천한다. 

 

• 갑자기 눈이 침침해진 느낌이다.
• 시야가 뿌옇고 답답한 느낌이다.
• 안경이나 돋보기를 껴도 사물이 선명하게 보이지 않는다.
• 사물이 겹쳐 보이는 현상이 나타난다.
• 밝은 곳에서 몹시 불편하고 특히 근거리 시력이 저하됐다.
• 돋보기를 착용하지 않았는데 갑자기 근거리 시력이 좋아졌다.
• 밝은 곳에서는 시력이 감소하지만 실내나 어두운 곳에서는 오히려 시력이 좋아졌다.

 

---

백내장 증상

• 무통증 시력저하
• 밝은 곳에서 눈부심이 심해짐
• 대조민감도 저하
• 수정체 근시
• 단안복시
• 색감감퇴
• 시야감소
  
  

백내장 증상 노안

백내장이 주로 노인분들에게 많이 온다고 노안과 헷갈리는 경우가 있다. 

노안과 백내장의 초기 증상이 비슷하다. 

 

노안은 근거리 시력이 저하된 상태이다. 

따라서 먼 곳은 잘 보이지만 근거리에서 보는 신문이나 책, 스마트폰을 볼때 다소 불편함을 느낀다. 

 

우리의 부모님을 생각하면 올림픽 양궁 선수보다 거리를 조절하면서 책이나 스마트 폰을 보시면 노안이라고 생각하면 되겠다

 

반면 백내장은 수정체가 혼탁한 상태라 빛이 제대로 통과를 하지 못한다. 

따라서 시야가 뿌옇게 보이는데 이는 가까운 곳과 멀리 있는 사물 모두 뿌옇게 보일 수 있다. 

백내장 증상 나이

백내장 증상은 위에 언급한 바와 같이 노안과 헷갈릴 수 있다. 

보통 50대 전후에 눈의 노화 증상이 나타난다고 알고 있는데 젊은 30대 40대에서도 노안 증상이 일어날 수 있다. 

 

일반적으로 60세 이상이 되면 전체 인구의 70%가, 70세 이상은 90% 백내장 증상을 경험한다. 

 

백내장 증상 눈

백내장 증상의 환자의 정도에 따라 다르게 나타날 수 있다. 

어떤 사람은 낮 또는 밝은 곳보다 어두운 곳이나 밤에 사물을 더 잘 볼 수 있다. 

 

나이가 어느정도 있는 택시 기사들이 낮에는 운전하는게 힘들다가 밤에 갑자기 잘 보인다면 백내장을 의심해 볼 수 있다. 

 

평소에 노안이 있던 사람이 갑자기 돋보기를 사용하지 않아도 된다면 백내장을 의심해보아야 한다. 

백내장에 걸릴 경우 수정체의 굴절률이 달라지면서 시력이 더 좋아질 수 있다. 

 

그리고 한쪽 눈을 가리면 물체가 두 개로 보이는 증상(단안 복시)를 경험할 수 있다. 

백내장 증상 당뇨

당뇨 환자는 여러 합병증에 굉장히 취약하다. 

백내장도 예외가 될 수 없는데 당뇨환자는 젊어서도 백내장이 생길 수 있다. 

 

백내장의 진행도 굉장히 빠르고 일반인에 비해 당뇨환자는 백내장이 60% 이상 더 잘 생긴다. 

따라서 당뇨환자는 합병증 예방을 위해 혈당 관리와 함께 식이 조절을 철저히 할 것을 권장한다. 

 

당뇨가 있거나 당뇨 전단계에 있는 분은 아래 글을 정독할 것을 권장한다. 

당뇨의 진단, 심각성, 합병증과 아연

고혈압과 당뇨의 원인 및 적혈구용적률

당뇨

 

당뇨망박병증 환자들은 플라보노이드 섭취가 중요하며 치료에 유용하게 사용 될 수 있다. 

이에 대해 관련 글은 아래에서 확인 할 수 있다. 

플라보노이드의 강력한 항산화 효능, 식품 및 권장량

 

---

백내장 원인

백내장의 직접적인 영향을 주는 원인은 아직 알려지지 않았다. 

하지만 안구 외상, 안내 수술, 만성 안내 염증, 장기간의 스테로이드 사용, 선천 백내장을 꼽을 수 있다. 

 

자외선이 백내장 발병률을 높인다는 보고가 있다. 

특히 여름철은 야외 활동이 높기 때문에 유입되는 자외선 양이 많아지면서 백내장을 더 빠르게 야기할 수 있다. 

 

선글라스는 이제 스타일도 중요하지만 이 글을 읽는 독자들은 눈 보호를 위해 선글라스를 꼭 착용하길 바란다. 

 

성인질환이 백내장을 유발할 수 있다. 

대표적으로 당뇨, 고혈압, 비만 같은 성인 질환이 백내장을 촉진시킨다. 

혈압약을 먹어도 혈압이 오르는 다양한 이유

 

흡연과 음주는 두말 할 것 없다. 

콜레스테롤 생성을 억제하는 스타틴 종류의 약물과 스테로이드도 백내장을 유발할 수 있다. 

 

필자는 콜레스테롤 억제제는 단기로 복용해서 콜레스테롤 관리를 하는 건 괜찮다고 생각된다. 

하지만 장기 복용을 할 경우 기억력감퇴, 건망증, 기억상실증, 기억장애 등의 인지장애가 드물게 보고된 사례가 있다. 

 

 

따라서 독자들 중 높은 콜레스테롤로 고통받고 있다면 관리를 위해 HIIT (고강도 인터벌 트레이닝) 운동과 함께 식이요법도 강행하는 것을 추천한다. 

 

콜레스테롤에 대한 사항은 아래 글을 통해 정주행 할 것을 권장한다. 

츄어블레시틴 (ft. 뉴트리라이트)

케톤산증, 케톤과 콜레스테롤의 누명

 

---

백내장 수술

2019년 한해 우리나라 국민이 가장 많이 받은 수술은 백내장 수술로 확인된다. 

백내장 수술 건수는 2015년 49만 2천건에서 2019년 69만건으로 40%나 증가하였다. 

 

스마트폰 사용이 난무한 이 시대에 앞으로 이 수치는 더욱 증가할 것으로 생각된다. 

 

백내장은 수정체 자체가 혼탁하기 때문에 혼탁한 수정체를 제거하고 인공수정체를 삽입을 하는 것이 백내장 수술이다. 

 

환자에게 기저 질환 또는 이상이 없을 경우 국소마취를 통해 약 30분에서 1시간 가량 수술이 진행될 수 있다. 

 

백내장 수술을 안하는 경우도 있다. 

대한안과학회 차흥원 이사장에 따르면 안과 검사 상 백내장이 생겼다고 하더라도, 시야가 뿌옇게 보이는 등의 불편함이 없다면 수술을 안 받아도 된다"고 설명한다. 

 

수술을 받아야 할지 말아야 할지 고민된다면 다른 병원에서 다시 한번 검사를 받는 것도 현명한 방법이다. 

백내장 수술 비용

백내장 수술 평균 비용은 2020년 228만원으로 확인된다. 

이 수치는 2016년 128만원 대비 78% 증가한 것으로 나타났다. 

백내장 수술 부작용

모든 수술은 부작용의 위험을 가지고 있다. 

백내장 또한 예외가 아니다. 수술 이후 일시적으로 난시나 건조증을 겪을 수 있다. 

 

또한 드물게 1만 명 중 5-6명은 감염이 발생 할 수 있다. 

수술 후에도 시력이 좋아지지 않을 경우 2차 수술이 필요할 수 있다. 

 

다음은 추가적으로 발생할 수 있는 부작용이다. 

• 각막부종
• 전방출혈
• 홍채탈출
• 녹내장
• 눈속 염증
• 후낭파열
• 수정체 후방탈출
• 축출성 맥락막출혈
• 황반부종

---

백내장 자연 치유

백내장의 자연 치료에 대해 진행된 연구결과에 대해 언급하고자 한다. 

 

비타민 C

몇몇 임상 연구에서 비타민 C 보충제가 백내장 발병을 막고, 몇몇 경우에는 시력을 상당히 개선하는 것으로 나타났다. 

 

초기 백내장 증상을 보이는 450명의 환자에게 1일 1g의 비타민 C가 함유된 영양 프로그램을 적용한 결과 백내장 진행이 크게 줄었다. 

 

이 연구는 제한된 환경 안에서 진행되었으며 비타민 C를 복용하는 환자들의 비타민 C 혈중 농도를 확인하였다. 

비타민 C 권장량은 하루 3회 1g복용을 권장한다. 

 

글루타치온

글루타치온은 비타민 C와 매우 비슷한 작용을 한다. 

특이한 점은 모든 형태의 백내장에서 글루타치온의 수치는 실제로 낮게 나타난다. 

 

백내장의 수정체의 이상으로 나타나는데 백내장 발생을 막기 위해서는 고농도의 글루타치온이 있어야 한다. 

보통 일반인의 경우 높은 농도의 글루타치온이 발견된다. 

 

셀레늄과 비타민 E

강력한 항산화제인 셀레늄은 수치가 낮을 경우 백내장이 훨씬 잘 걸리는 것으로 확인됐다. 

초기 연구에서 백내장이 있는 수정체의 셀레늄 함량은 정상치의 단 15%로 나타났다. 

 

백내장 환자의 혈청과 안방수를 확인한 결과 셀레늄 수치가 상당히 낮은 것으로 나타났다. 

셀레늄 권장량은 하루 400mcg 복용을 권장한다. 

비타민 E는 하루 400~800IU 복용을 권장한다. 

 

---

마치면서

백내장 자가진단, 백내장 증상, 원인, 수술 비용 및 부작용, 자연 치유, 녹내장과 백내장의 차이에 대해 간단히 알아보았다. 

 

사람들마다 생활습관과 대사활동이 모두 다르며 추천하는 사항이 모두 다르게 적용될 수 있다. 

따라서 독자들이 추가적인 정보를 확인하며 이에 대한 결과는 독자 자신의 책임임을 밝혀드린다. 

 

현재 질환을 앓고 있다면 주치의 선생님과 상의하여 추천하는 식이요법, 영양요법과 더불어 치료계획을 잘 세울수 있도록 강력히 추천드린다. 

---

면역력이 특히 중요한 이 시점에 독자분들은 다음 글들과 함께 필자의 글을 정주행을 하는 것을 적극 추천드린다. 

면역력을 높이는 식생활

면역세포 종류와 기능, 면역력 증진 및 영양요법

현대인이 아픈이유. 이게 부족합니다.

잘못된 식생활을 바꾸자

당신이 아픈 이유, 다 여기 있었습니다

---

건강에 관심이 많은 1인으로 제 구독자 분들에게 "증상에 따른 건강보조식품 리스트"(https://vitahip.tistory.com/notice/59)를 무료로 드리고자 합니다.

 

"구독 및 하트를 눌러주신 후"를 아래 단체 카톡방에 들어오시는대로 "증상에 따른 건강보조식품 리스트"를 공유해 드리겠습니다.

힙한 비타민 건강 상담방

 

---

아래의 ❤를 클릭, 구독과 공유는 포스트 작성에 많은 힘이 됩니다. :)