혈액순환 장애의 적신호: 눈 핏줄이 터지는 결막하출혈

잠을 자고 일어나 보니 눈에 실핏줄이 터져 흰자위가 빨갛게 변한 모습을 볼 때 깜짝 놀라는 경우가 많다. 

분명 눈병에 걸려 유행성 결막염에 걸린것도 아니고 눈에 충격을 받아 실핏줄이 터진 것도 아니다. 

 

그런데 최근 굉장히 심한 스트레스와 피로가 누적되었고 수일간 잠을 제대로 자지 못했던 경험이 있다. 

또는 음주를 과하게 하고 난 후 실핏줄이 터졌을수 도 있다. 

각막하출혈

이건 결막하 출혈이다. 

본문에서는 눈 핏줄이 터지는 결막하출혈의 정의, 원인 및 치료방법에 대해 알아보고자 한다. 

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결막하출혈 정의

결막하출혈은 눈꺼풀 안쪽에서 눈의 앞쪽을 덮는 막인 결막의 혈관이 터지면서 희자위와 결막 사이에 혈액이 고여있는 것을 말한다. 

 

결막 혈관이 터지면 눈 희자위와 눈꺼풀을 덮는 막 아래로 출혈이 발생한다. 

이로 인해 흰자위 전체가 빨갛게 변하기도 하고 또는 일부만 변하기도 한다. 

 

출혈이 발생하는것은 눈 안에서 발생하는 게 아닌 눈 표면에 위치한 작은 미세 혈관에서 발생한다. 

피가 흘러나오는 것은 각막 또는 눈 안에 혈관이 터지는 것이 아니다. 

 

따라서 시력에 이상을 미치지는 않는다. 

 

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결막하출혈 원인

결막하출혈의 주원인은 혈행 개선이 잘 되지 않은 사람에게 잘 발생한다. 

이런 사람은 주로 혈행 흐름이 좋지 않다. 

 

또한 혈관이 약해 잘 부서지거나 끊어지는 사람에게 결막하 출혈이 발생하기 쉽다. 

 

결막하출혈은 안구 손상, 긴장에 의해 생길 수 있다. 

또는 자세의 변화에 의해 생길 수 있는데 손을 들어 올리거나 밀거나 앞으로 굽히는 행동을 하는 것만으로 발생할 수 있다. 

 

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추운 겨울이 되면 실내외 온도 차로 인해 눈 주위 가려움증이나 이물감을 느껴 눈을 비비거가 긁어서 충혈이 발생할 수 있다. 

 

고혈압 환자들 또한 결막하출혈이 발생할 수 있다.

평소 혈전용해제를 복용하는 환자도결막하 출혈이 발생할 수 있다. 

 

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심지어 구토, 재채기, 기침 또한 결막하출혈이 발생할 수 있다. 

이는 순간적으로 혈압이 올라가면서 복압 증가로 인해 발생할 수 있다. 

 

일상생활 행동을 통해 결막하출혈이 발생한다면 현재 식습관과 생활습관 개선이 필요하다. 

결막하 출혈이 발생하는 사람의 식습관은 고기나 고지방 음식을 주로 섭취한다. 

 

또한 설탕, 카페인 음료, 주류 등을 섭취하는 경향이 많다. 

아울러 운동이 부족하거나 여름에 냉방시설을 자주 사용하는 경우가 많다. 

 

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결막하출혈 치료

결막하 출혈은 보통 2주 안에 저절로 사라진다. 

결막하 출혈은 별도의 치료가 필요하지 않는다. 

 

결막하출혈은 재발하기 쉬워 예방이 정말 중요하다. 

평소 잘못된 식습관 또는 생활습관을 고치는 노력이 중요하다. 

 

잘못된 식생활을 바꾸자

또한 눈 건강을 위해 매일 양질의 영양소를 섭취하는 습관이 필요하다. 

오메가-3는 몸에 이로운 불포화지방산으로 EPA와 DHA로 이루어져 있다. 

 

특히 DHA의 경우 안구 망막을 이루는 성분으로 눈 건강을 위해 매일같이 섭취되어야 한다. 

오메가-3 더 알아보기

 

안구에는 황반이라는 물질이 있는데 이 물질은 나이를 먹을수록 계속 줄어들게 된다. 

이 황반을 구성하는 물질이 루테인이다.

 

황반이 줄어들면서 시력을 잃을 수 있는데 이 황반 밀도를 유지해주는 게 루테인이고 이 성분은 황반변성과 같은 안 질환을 예방하는데 도움을 준다.   

루테인 더 알아보기

 

아스타잔틴은 헤마토코쿠스라는 해조류에서 추출한 물질로 눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성을 식품의약품안전처로 인정받았다. 

 

특히 망막 혈류 개선을 통해 안구에 더 많은 혈액을 공급하게 해줘 눈 피로를 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 

아스타잔틴 더 알아보기

 

결막하 출혈로 눈에 불편할 경우 야외 출입을 삼가고 실내에서는 공기를 자주 환기시키는 게 바람직하다. 

결막하출혈 예방을 위해 평소 안구건조가 심하거나 또는 바람이 많은 날에 인공눈물을 사용하는 것도 증상 완화에 도움을 줄 수 있다. 

인공눈물 더 알아보기

 

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마치면서

눈 핏줄이 터지는 결막하출혈의 정의, 원인 및 치료방법에 대해 간단히 알아보았다. 

 

이와 함께 면역 증진 관련 아래 3개의 포스팅을 정독할 것을 강력히 권장한다. 

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사람들마다 생활습관과 대사활동이 모두 다르며 추천하는 사항이 모두 다르게 적용될 수 있다. 

 

따라서 독자들이 추가적인 정보를 확인하며 이에 대한 결과는 독자 자신의 책임임을 밝혀드린다. 

 

현재 질환을 앓고 있다면 주치의 선생님과 상의하여 추천하는 식이요법, 영양요법과 더불어 치료계획을 잘 세울 수 있도록 강력히 추천드린다. 

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